গদি কীভাবে পরিষ্কার করবেন: ডাস্ট মাইটস

দীর্ঘ দিনের শেষে, আরামদায়ক গদিতে একটি ভাল রাতের ঘুমের মতো কিছুই নেই।আমাদের শয়নকক্ষ হল আমাদের অভয়ারণ্য যেখানে আমরা বিশ্রাম করি এবং রিচার্জ করি।সুতরাং, আমাদের শয়নকক্ষ, যেখানে আমরা আমাদের ঘুমের অন্তত এক তৃতীয়াংশ সময় ব্যয় করি, পরিষ্কার, শান্তিপূর্ণ স্থান হওয়া উচিত।
সর্বোপরি, ঘুমানো বা বিছানায় শুয়ে থাকা সময়ের অর্থ ত্বকের কোষ এবং চুল ঝরানোর প্রচুর সুযোগ - গড় ব্যক্তি প্রতিদিন 500 মিলিয়ন ত্বক কোষ ফেলে।এই সমস্ত খুশকি অ্যালার্জিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, ধুলো তৈরি করতে পারে এবং ধূলিকণাকে আকর্ষণ করতে পারে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 20 মিলিয়ন মানুষ এবং সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ লোকের জন্য যারা ধুলো মাইট থেকে অ্যালার্জিযুক্ত, ধুলোর মাইট হাঁচি, চুলকানি, কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে৷সৌভাগ্যবশত, আপনি সঠিক পরিষ্কারের মাধ্যমে আপনার শোবার ঘর থেকে ধুলোর মাইট দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারেন।

ধুলো মাইট কি?
আপনি যদি মাইক্রোস্কোপের নীচে না দেখেন তবে আপনি ধূলিকণা দেখতে পাবেন না।এই ক্রিটারগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে খাওয়ায় যা মানুষ এবং পোষা প্রাণীরা ফেলে দেয়।তারা উষ্ণ, আর্দ্র পরিবেশ পছন্দ করে, তাই তারা প্রায়শই গদি, বালিশ, বিছানা, গৃহসজ্জার আসবাবপত্র, গালিচা এবং পাটিগুলিতে বাস করে।

কেন ধুলো মাইট একটি সমস্যা?
ডাস্ট মাইট এলার্জি, এটোপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমা), হাঁপানি বা অন্যান্য অবস্থার লোকেদের জন্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।এটি অন্তত বলতে স্থূল এবং ভীতিজনক, কিন্তু বাগগুলির মল কণাগুলি প্রায়শই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং তারা প্রতিদিন প্রতি জনপ্রতি প্রায় 20টি করে।এই মলগুলি পরাগ দানার আকারের এবং সহজেই শ্বাস নেওয়া যায়, তবে ত্বকে চুলকানির কারণও হতে পারে।
যদিও ডাস্ট মাইট আকারে ছোট হতে পারে, তবে তাদের প্রভাব বিশাল।অ্যালার্জি এবং হাঁপানি উভয়ের মধ্যে, 40% থেকে 85% ধুলো মাইট থেকে অ্যালার্জি হয়।প্রকৃতপক্ষে, শৈশবকালে ধূলিকণার সংস্পর্শ হাঁপানির বিকাশের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ।কিন্তু এমনকি হাঁপানি রোগীদেরও যাদের ধুলোর মাইট থেকে অ্যালার্জি নেই তাদের ছোট কণা নিঃশ্বাস নেওয়ার ফলে তাদের শ্বাসনালীতে প্রদাহ হতে পারে।ডাস্ট মাইট ব্রঙ্কোস্পাজমকে ট্রিগার করতে পারে, যা হাঁপানির আক্রমণ নামেও পরিচিত।
আপনি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন এবং আপনার ডাস্ট মাইট অ্যালার্জি, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস, হাঁপানি বা অন্যান্য অ্যালার্জি না থাকে তবে এই ক্ষুদ্র বাগগুলি সম্ভবত আপনার জন্য হুমকির কারণ হবে না।

সব বাড়িতে ধুলো মাইট আছে?
ধুলো মাইট এবং তাদের নির্গমনের প্রকৃতি সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি অবশ্যই নতুন কারণের দিকে পরিচালিত করবে।তবে এগুলি কতটা সাধারণ তা বিবেচনা করুন: গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 85 শতাংশ পরিবারের অন্তত একটি বিছানায় সনাক্তযোগ্য ধুলো মাইট রয়েছে।শেষ পর্যন্ত, আপনার বাড়ি যতই পরিষ্কার হোক না কেন, আপনার কিছু ধূলিকণা লুকিয়ে থাকতে পারে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে খাওয়াতে পারে।এটা প্রায় জীবনের একটি সত্য.কিন্তু আপনি আপনার বাড়ি তৈরি করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন -- বিশেষ করে আপনার গদি -- এই ক্রিটারদের জন্য কম বন্ধুত্বপূর্ণ যাতে তাদের ড্রপিং আপনার শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের জন্য সমস্যা না করে।

ধুলো মাইট পরিত্রাণ পেতে আপনার গদি পরিষ্কার কিভাবে
আপনি যদি আপনার গদিতে ধুলোর মাইট সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি এটি পরিষ্কার করতে পারেন।একটি সহজ পদক্ষেপ হল যে কোনও অপসারণযোগ্য আরামদায়ক অপসারণ করা এবং গদি এবং এর সমস্ত ফাটল শূন্য করার জন্য গৃহসজ্জার সামগ্রী সংযুক্তি ব্যবহার করা।মাসে একবার বা দুবার নিয়মিত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ ভ্যাকুয়াম করাও সাহায্য করতে পারে।
আর্দ্র পরিবেশের মতো ধূলিকণা।আমাদের গদি এবং বিছানা ঘাম এবং শরীরের তেল দিয়ে ভিজে যায়।আপনি গদিটিকে কম আর্দ্রতা (51% এর নিচে) সহ একটি ঘরে মাঝে মাঝে বায়ুচলাচল করতে দিয়ে বা ডিহিউমিডিফায়ার চালু করে কম আরামদায়ক করতে পারেন।
সরাসরি সূর্যের আলো ডিহাইড্রেট করতে পারে এবং ধূলিকণা মেরে ফেলতে পারে।তাই যদি আপনার বেডরুমটি ভালভাবে আলোকিত হয়, তাহলে সরাসরি আপনার গদিতে সূর্যের আলো আসতে দিন, অথবা এটি একটি বহনযোগ্য এবং ল্যাটেক্স ম্যাট্রেস না হলে, এটিকে বায়ুচলাচল করার জন্য বাইরে নিয়ে যান কারণ ল্যাটেক্স ম্যাট্রেসগুলি সরাসরি সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসা উচিত নয়।যদি এই বিকল্পগুলির কোনওটিই সম্ভব না হয় তবে কেবল বিছানাটি সরিয়ে ফেলুন এবং আটকে থাকা আর্দ্রতা অপসারণের জন্য কয়েক ঘন্টার জন্য এটিকে বাতাসে ছেড়ে দিন।

কিভাবে ধুলো মাইট প্রতিরোধ

নিয়মিত বিছানা ধোয়া
এর মধ্যে রয়েছে চাদর, বিছানাপত্র, ধোয়া যায় এমন গদি কভার এবং ধোয়া যায় এমন বালিশ (বা সম্পূর্ণ বালিশ, যদি সম্ভব হয়) - বিশেষত উচ্চ তাপে।একটি গবেষণা অনুসারে, 30 মিনিটের জন্য 122 ডিগ্রি ফারেনহাইট তাপমাত্রা ধূলিকণাকে মেরে ফেলতে পারে।তবে আপনার চাদর, বালিশ এবং গদি কভারের সঠিক যত্নের জন্য প্রস্তুতকারকের সুপারিশগুলি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

ব্যবহার করাগদি অভিভাবক
ম্যাট্রেস প্রোটেক্টর শুধুমাত্র শারীরিক তরল এবং ছিটকে শোষণ করে গদিতে প্রবেশ করা আর্দ্রতা কমায় না, কিন্তু রক্ষক ক্রিটারগুলিকে দূরে রাখে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমিয়ে দেয়।